Cours collectif chorégraphié et pratiqué sur de la musique latine, la Zumba mêle des pas de danse latino, d’aérobic et de body sculpt.
Dérivé aussi de l’aérobic, la Zumba est avant tout une activité « cardio », le rythme cardiaque s’adaptant aux différentes intensités du cours.
La Zumba sollicite également tous les muscles de l’organisme, le corps est travaillé en totalité : fesses, cuisses, mollets, abdos, taille, dos, buste, bras.
Elle est idéale pour se défouler, décompresser, se relâcher, déstresser…
A pratiquer dans la bonne humeur, toutes générations confondues !
De 15 ans à 101 ans Mixte