– Step

Créé aux Etats-Unis en 1986, le step est aujourd’hui devenu très populaire. Ce programme d’entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais). Physique et complet, il est idéal pour entretenir son corps.

> Ses bienfaits :

– Il entraîne une importante dépense énergétique.


– Il renforce la masse musculaire.

– Il améliore la coordination, donc la posture.

– Il renforce l’endurance.

– Il permet de faire du sport de façon ludique.

Laissez-vous entraîner par la musique et rejoignez-nous !!

Mixte  De 15 ans à Adultes